亜鉛で身長が伸びる?

亜鉛を摂取すると身長が伸びるのは本当?

亜鉛を摂取すると身長が伸びるのは本当?

 

亜鉛には様々な効果があるとされています。もともと亜鉛は身体を作るためには不可欠な栄養素ですから、当然身長の伸びるスピードにも大きな影響を及ぼすことがわかっています。中学生や高校生などの成長期のお子さんで身長が伸びるスピードが遅いと悩んでいる場合は、大抵亜鉛が不足しているということが考えられます。知らず知らずのうちに亜鉛が不足してしまうのにはわけがあります。

 

もともと亜鉛という栄養素は体内では合成されることがありません。ですから全て口にする食べ物を通して摂取することになるのです。日頃から好き嫌いが激しかったり少食で、しっかり食事を取らないお子さんの場合は栄養のバランスが崩れてしまいます。そうなるとあっという間に亜鉛不足の状態になってしまうのです。

 

亜鉛が不足してしまうと身長の伸びに問題が出てきてしまうので、身長がもっとも伸びる成長期には是非とも亜鉛の摂取をしっかりとするべきでしょう。亜鉛を飲むとどのぐらい身長は伸びるのかということについては、それは個人差があります。ある子供は高校生に身長の伸びるスパート期を迎える場合もあるようです。特に男の子の場合は身長が大幅に伸びる時期というのは割と遅い子が多く、大学生になっても身長が伸び続けている場合もありますのでまさに人それぞれなのです。

 

身長を少しでも伸ばしたいというのであれば、なるべく早い小学生や中学生の時期から亜鉛を含んだ成長サプリを毎日の習慣とすると、身長の伸びに大きな効果が期待できるでしょう。

 

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